Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 69,78g | Prot: 128,93g | Carbs : 114,18g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de isidorov
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