Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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75,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 75,79g | Prot: 136,29g | Carbs : 180,39g.
Pequeno Almoço: Племзавод Октябрьский Масса Творожная с Вишней 9%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Сердце Куриное. Jantar: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хлеб с Клюквой. Snacks/Outros: Шоколад Оzera Трюфель, Большая Кружка Кофе Капучино, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сочень с Творогом. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Passar a Ferro - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Leitura - 3 horas e 17 minutos, Assistir TV - 1 hora e 46 minutos, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de КатеринаСи
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