Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 25,53g | Prot: 61,53g | Carbs : 217,27g.
Pequeno Almoço: Едим Дома Маршмеллоу, Кофе, С.Пудовъ Кекс в Кружке Овсянник с Вишней. Almoço: Помидоры, Котлеты, Картофельное Пюре. Jantar: Дыня, Котлеты, Крабовый Салат Пп, Персики. Snacks/Outros: Сливы. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, em Pé - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de docteaur
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