Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Líp: 42,74g | Prot: 100,68g | Carbs : 110,90g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Форель Филе-Кусок с/с в/У, Кофе с Молоком, Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Экстра. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Zero Сироп Маракуйя, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%. Snacks/Outros: Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação - 1 hora. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|