Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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92,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2139 kcal
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Líp: 49,04g | Prot: 200,23g | Carbs : 217,90g.
Pequeno Almoço: Чай, Вареное Яйцо, Индейка Отварная, Гречка Отварная. Almoço: Помидоры, Nutiva Кокосовое Масло, Макфа Гречневые Макароны, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки. Jantar: Матрикс Протеиновый Коктейль. Snacks/Outros: Активия Йогурт Натуральный, Груша, Кубанский Молочник Творог 5%. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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