Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1168 kcal
|
Líp: 25,32g | Prot: 87,04g | Carbs : 165,86g.
Pequeno Almoço: Изюм (без Косточек), Valio Молоко 0,05%, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Almoço: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Апельсин. Jantar: Eco Botanica Зефир, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Красное Яблоко. Snacks/Outros: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Варенье, Сырные Крекеры, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1702 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Окси_yan
|