Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
95 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1621 kcal
|
Líp: 54,24g | Prot: 87,88g | Carbs : 189,37g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Milde Kwark. Almoço: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Jonge Kaas 48+, AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Snacks/Outros: Doritos Cool American, Nescafé Latte Hazelnut, Hema Gevulde Speculaas, Pruimen. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
09 set 19 por membro: Ieke 10
|
Haha ja 😎. Ik heb kcal gespaard voor een paar (ahum) biertjes maar deze keer blijkbaar te veel gespaard. Voor het eerst afgevallen na het weekend. komt goed! Overmorgen is het weer weg 😉
09 set 19 por membro: niekskesms1978
|
09 set 19 por membro: Ieke 10
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ieke 10
|