Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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60,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 83,80g | Prot: 84,54g | Carbs : 89,09g.
Pequeno Almoço: Café Cortado, Hero Mermelada Diet Melocotón, Huevo, Harina de Almendras, Hacendado Nata Líquida para Cocinar. Almoço: Milbona Yogur Bio Natural, Mercadona Ñoquis de Patata, Italiamo Sugo Alla Romama, Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas. Jantar: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Cottage, Tomates, Hacendado Gazpacho Fresco. Snacks/Outros: Hacendado Edamame & Soja. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 33 minutos, Chuveiro - 12 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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