Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 66,04g | Prot: 87,37g | Carbs : 189,49g.
Pequeno Almoço: Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем, Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almoço: Bonjour Десерт Тарталетки с Ореховой Пастой в Глазури, 365 Дней Пастила с Кусочками Мармелада, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Кабачковые Оладьи с Сыром, Огурец (без Кожуры), Energy Diet Сырный Суп. Jantar: Дым Дымыч Колбаса Элитная, Бела Слада Мягкая Карамель, Вафли венские, Fish House Форель Слабосоленая, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Herbalife Чай N-R-G, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Castello Сыр с Белой Плесенью. mais...
|
|
1807 kcal
|
Exercício:
шагать в течении дня 10 000 шагов - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|