Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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86,5 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Líp: 29,81g | Prot: 62,60g | Carbs : 155,42g.
Pequeno Almoço: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker. Almoço: Thee, Weight Care Maaltijdshake. Jantar: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), HAK Gesneden Bladspinazie. Snacks/Outros: Jumbo Cranberry Mix, Gwoon Water en Fruit, Perfekt Pure Chocolade, Koffie met Melk, Lidl Magere Kwark Aardbei , Mandarijn, Optimel Framboos Drink, Lotus Mini Vanille Wafel, Koffie met Melk, Mandarijn, Lidl Digestives , Koffie met Melk. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de joykaar41
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