Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 122,27g | Prot: 111,54g | Carbs : 139,98g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Баклажаны с Орехами, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Пхали из Шпината, Торт Наполеон, Кофе с Молоком. Almoço: Азбука Вкуса Баклажаны с Орехами, Запеченная или Жареная Форель, Ветчина, Лимонад, Свежов Моцарелла с Помидорами, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Jantar: Мидии (Вареные или на Пару), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mais...
|
|
2035 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Ходьба - 1 hora, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yanochka2506
|