Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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98,2 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2286 kcal
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Líp: 45,61g | Prot: 138,53g | Carbs : 297,03g.
Pequeno Almoço: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), سجق سجق, الرشيدي الميزان طحينة, Mixed Salad Greens, فول مدمس فول مدمس (عير معلب), عيش مصري عيش, فلافل (قرص طعميه). Almoço: Pepsi Pepsi, KFC Chiken, Hamburger or Hotdog Rolls , Ketchup , Coleslaw , Mustard, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Jantar: Banana. Snacks/Outros: Espresso Coffee, Tea Unsweetened, Nescafe Classic, Tea Unsweetened. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amrammawi
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