Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 61,81g | Prot: 63,13g | Carbs : 156,28g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih, Terong Goreng, Telur Rebus. Almoço: Kikil, Labu Dimasak, Nasi Putih, Tempe Goreng, Apel Fuji. Jantar: Labu Dimasak, Kikil, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kraft Biskuat Coklat. mais...
|
|
1565 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Varrer - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rizkyasyah
|