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i am nearly obese
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Líp: 54,75g | Prot: 77,68g | Carbs : 280,08g.
Pequeno Almoço: Butter, Bran Flakes. Almoço: Moroccan inspired chickpea and spinach soup. Jantar: Egg, Vegetarian Hot Dog Sausages, Cranberry Juice. Snacks/Outros: Grapes, Roasted Red Pepper Hummus, Carrots, Freshly Squeezed Orange Juice. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de johncrumpton
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