i am nearly obese
|
80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1865 kcal
|
Líp: 54,75g | Prot: 77,68g | Carbs : 280,08g.
Pequeno Almoço: Butter, Bran Flakes. Almoço: Moroccan inspired chickpea and spinach soup. Jantar: Egg, Vegetarian Hot Dog Sausages, Cranberry Juice. Snacks/Outros: Grapes, Roasted Red Pepper Hummus, Carrots, Freshly Squeezed Orange Juice. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de johncrumpton
|