Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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93,0 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 68,56g | Prot: 117,43g | Carbs : 238,01g.
Pequeno Almoço: Maryland Mini Cookies, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Mars Mars Bar (39.4g), Tea with Skimmed Milk. Jantar: Heinz Lentil & Bacon Soup, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Skips Crisps, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Tesco Skimmed Milk, Tesco Cheesy Curls, Smarties. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Musculação - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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