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Masih di sini trus
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 55,80g | Prot: 74,88g | Carbs : 177,87g.
Pequeno Almoço: Pecel, Pemanis (Sakarin), Kopi, Telur Dadar, Oatmeal. Almoço: Pecel, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Tumis Buncis, Jeruk, Nasi Goreng. Jantar: Apel Fuji, Telur Rebus, Pecel, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Telur Dadar, Oatmeal. Snacks/Outros: Mangga, Pemanis (Sakarin), Kopi. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Cardio - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
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Histórico de Peso de ummiabbudi
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