Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Líp: 88,47g | Prot: 105,52g | Carbs : 224,29g.
Pequeno Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: セブンイレブン ミックスサンド, セブンイレブン たまごサンド. Jantar: サラダ, ニッポンハム 角煮 トンポーロー, ニッスイ えびチリ, 卵スープ, 味の素 五目炒飯. Snacks/Outros: ビール, ドトールコーヒー シナモンロール, コーヒー. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|