Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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920 kcal
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Líp: 22,97g | Prot: 48,48g | Carbs : 135,99g.
Pequeno Almoço: Oatmeal dengan Buah, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Susu (Susu Murni), Oatmeal dengan Buah. Snacks/Outros: Choki Choki Chocolate Paste, Lengkeng. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lins.jhena
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