Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2019
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78,0 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 30,05g | Prot: 154,69g | Carbs : 241,73g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons Coffee with Milk & Sugar (Medium), Coffee with Milk and Sugar, Bananas . Almoço: Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Save on Foods Portuguese Roll. Jantar: Simply Poultry Chicken Breast, Egg White , Egg, Pork (Lean Only Eaten), Green String Beans, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . Snacks/Outros: Raspberries , Dole Sliced Peaches in Fruit Juice, Jolly Rancher Sours. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alec12
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