Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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685 kcal
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Líp: 18,20g | Prot: 42,21g | Carbs : 91,10g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Egg White , Tahu Kukus, Boiled Potato. Jantar: Papaya. Snacks/Outros: NutriSari Florida Orange, Fiesta Siomay Ayam. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayusyapuya
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