|
всем доброго утра! А у меня хоть и маленькая, но победа💪- 600 г за сутки. ураааа✊
|
93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 64,05g | Prot: 69,88g | Carbs : 176,17g.
Pequeno Almoço: Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Мороженое (Мягкое), Груша, Груша. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|