Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 40,52g | Prot: 44,73g | Carbs : 245,79g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Salt & Vinegar Crisps, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed, Bananas, Sliced Ham (Extra Lean), Jacob's Iced Gems, Lidl Rye Bread, Granny Smith Apples. Snacks/Outros: Banana Puddings . mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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