|
Aan mijn dieet gehouden maar toch iets aangekomen,apart!
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 23,24g | Prot: 62,40g | Carbs : 191,94g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk, Koffie met Melk en Suiker, Weight Care Maaltijdshake. Almoço: Weight Care Maaltijdshake, Thee, Kiwi, Aldi Runder Rookvlees, Euro Shopper Rijstwafel. Jantar: Milbona Magere Kwark Aardbei, Italiaanse Bol, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Snacks/Outros: Snacks Crackertjes, Perfekt Tintelfruit Sinaasappel Mandarijn, Plus Halvajam 4 Vruchten, Lidl Rijstwafel, Koffie met Melk, Lidl Banaan, Koffie met Melk en Suiker, Optimel Limoen Drink, Mandarijn, Lidl Bakkers Ontbijtkoek, Koffie met Melk. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Ten opzichte van 7 september toch 0,8 naar beneden gegaan? Dat lijkt mij erg netjes 😅 Schommelingen horen erbij..
10 set 19 por membro: Sheilavanwijk
|
Komt ook vast weer goed ja 😅 ga gewoon met volle moed verder.😃
10 set 19 por membro: joykaar41
|
Zo te zien weeg je elke dag, dan kan je gemakkelijk het gemiddelde uitrekenen per week en zien wat je daadwerkelijk zakt 👍 goed om gemotiveerd te blijven 😃🍀
10 set 19 por membro: Sheilavanwijk
|
Ja ben evengoed tevreden met het resultaat tot nu toe.😊
10 set 19 por membro: joykaar41
|
10 set 19 por membro: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joykaar41
|