Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 27,01g | Prot: 65,11g | Carbs : 245,42g.
Pequeno Almoço: Instant White Rice, Green Olives, Spinach, Lemon, Instant White Rice, Cucumber (Peeled) , Egg White. Almoço: Instant White Rice, Green Olives, Cooked Vegetables, Cucumber (Peeled) , Spinach , Instant White Rice. Jantar: Baked or Broiled Fish, Cucumber (Peeled) , Rolled Wheat. Snacks/Outros: Milk, Water Biscuits. mais...
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2642 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 21 horas e 45 minutos, Dormir - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aminul haque
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