Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 102,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Líp: 80,26g | Prot: 183,00g | Carbs : 217,75g.
Pequeno Almoço: Morrisons Wholemeal Protein Bread, Flora Light, Morrisons Eat Smart Lean Smoked Bacon Medallions, Asda Protein Oaties, Fuel 10k Protibrick, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk. Almoço: Tesco Steam Bags Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat, Sharwood's Korma Sauce, Morrisons NuMe Tikka Sauce. Jantar: Iceland Reduced Fat Coleslaw, Chicken Breast Meat, Tesco Mixed Vegetables, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned). Snacks/Outros: Clotted Cream, Sainsbury's Deep Filled Mince Pies, Chocolate Chip Biscuit, USN Protein 22 Chocolate Brownie. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Your an inspiration mate. I started a 14 months ago at 200kg and as of a week ago I’m down to 118.2kg. Still losing and just as determined as I was at the start. You’ve shown it can be done. You should be so proud
10 set 19 por membro: mrgscott3
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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