|
Na een lange tijd weer op de weegschaal gestaan en sta gewoon stabiel😍.
Voeding gaat ook wel goed! En ben nu meer gefixeerd op het strakker worden dan cijfertjes! De ene keer eet ik meer khd dan de andere dag, maar hey als ik stabiel blij, why not☺️
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2108 kcal
|
Líp: 77,33g | Prot: 104,33g | Carbs : 252,39g.
Pequeno Almoço: Smaakt Gepofte Tarwe, Notenmix (Ongezouten), Honing, Magere Yoghurt. Almoço: Nescafé Cappuccino, Banaan, AH Champignons, Jumbo Gemengde Ijsbergsla, Gebakken Ei, Jumbo Kebab Dijfilet Flakes, Jumbo Snijbonen Vers. Jantar: Jumbo Bistro Mini Krieltjes, Champignons, Rode Paprika, Sperziebonen, Uien, Pangasiusfilet. Snacks/Outros: Jumbo Gerookte Salami, Skippy Creamy, AH Bruine Bollen, Euro Shopper Fourre Vanilla, Skippy Creamy, Krentenbrood. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|