Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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91,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Líp: 60,20g | Prot: 110,42g | Carbs : 360,22g.
Pequeno Almoço: Mel, Broa de Fubá, Mel, Broa de Fubá, Mortadela, Requeijão, Caseirinho Pão 100% Integral, Café com Açúcar, Banana Prata. Almoço: Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Risoto de Frango. Jantar: Suco Detox, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface, Legumes Cozidos, Risoto de Frango. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Caldo de Cana, Chamyto Big Leite Fermentado, Sococo Água de Coco (200ml), Gatorade Uva. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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