Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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95,1 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Líp: 51,71g | Prot: 72,75g | Carbs : 63,23g.
Almoço: Jacquet Mini Bolo Creme de Avelã, Ruffles Batata Frita. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Peito de Frango. Snacks/Outros: Tang Suco de Laranja. mais...
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2753 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de vasco_
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