Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Líp: 34,88g | Prot: 79,76g | Carbs : 80,45g.
Almoço: Суп Куриный с Вермишелью, Банан. Jantar: Кальмары (Вареные или на Пару), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Billa Спаржа по-Корейски, Козинаки, Простоквашино Кефир 3,2%. mais...
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1508 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de okcik777
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