Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 42,55g | Prot: 101,87g | Carbs : 131,78g.
Pequeno Almoço: Organic Valley Organic Half & Half, Blueberries , Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Almoço: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Dill Cucumber Pickles , Mayonnaise , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Fresh Express Organic Baby Spinach, Wild Rice (Cooked) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil, Roland Panko Bread Crumbs, Tilapia (Fish) . Snacks/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de flahyker
|