Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2010
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1099 kcal
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Líp: 23,88g | Prot: 60,71g | Carbs : 169,42g.
Pequeno Almoço: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), honey smacks. Almoço: banana, light & fit yogurt pineapple & coconut, light hamburger rolls, land o' lakes american cheese, virginia baked ham. Jantar: chicken salad, potato salad, Sliced Beetroot, Hard Bolied Eggs, virginia baked ham. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gallimh
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