Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1354 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 57,57g | Carbs : 164,17g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte, Pão Sírio. Almoço: Cebolas, Subway Tomate, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Império Cerveja Puro Malte. Jantar: Pastel de Carne, Pão Sírio, 3 Corações Café Extra Forte. mais...
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2881 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulo Cesar Rodrigues Camargo
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