Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Líp: 145,59g | Prot: 125,08g | Carbs : 20,58g.
Pequeno Almoço: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, ゆで卵. Almoço: QBB ベビーチーズ, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, ゆで卵. Jantar: 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. Snacks/Outros: セブンイレブン 千切りキャベツ, ファミリーマート 焙煎ごまドレッシング, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2268 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|