Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1843 kcal
|
Líp: 54,78g | Prot: 80,27g | Carbs : 149,83g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Crioulo Queijo Prato, Pão Francês. Almoço: Castelo Molho para Salada Rose, Tomates, Couve Manteiga Crua, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Heinz Maionese, Scala Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Francês. Snacks/Outros: Baden Baden Cerveja Weiss, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Banana Nanica, Nestlé Kit Kat. mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Spinning - 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rachelrbpessoa
|