Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 38,26g | Prot: 45,06g | Carbs : 133,73g.
Pequeno Almoço: Telur Ceplok, Tropicana Slim Gula Jawa, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Sawi, Bakso Daging Sapi. Jantar: Tropicana Slim Gula Jawa, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Snacks/Outros: Makanan Pembuka Makaroni dan Keju (Kalengan), ABC Saus Sambal , Pangsit Polos, Nextar Nastar Cookies. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de liaamran
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