Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 73,10g | Prot: 110,41g | Carbs : 164,53g.
Pequeno Almoço: Ameixa Seca, Mamão Papaia, Activia Shot Diário. Almoço: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Macarrão, Sopa de Legumes, Filé Mignon Grelhado, Salada Verde Mista, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Fazenda São José Cogumelo Paris, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Doce de Leite, Queijo Mozzarella, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1878 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barbaramgf8
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