Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Líp: 46,73g | Prot: 174,76g | Carbs : 225,50g.
Pequeno Almoço: Лосось на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein . Almoço: Лосось на Пару, Макфа Гречневые Макароны. Snacks/Outros: Ред Булл Энергетик, Зеленое Яблоко, Белый Медведь Творог 5%. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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