Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Líp: 51,34g | Prot: 90,41g | Carbs : 238,52g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosties Cereal Bar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Nestle Yorkie (46g), Granny Smith Apples, Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Green Peas (Frozen) , Tesco Baby New Potatoes. Snacks/Outros: McVitie's Mini Digestives, Sliced Ham (Extra Lean) , Ryvita Original Crispbread. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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