Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 64,61g | Prot: 87,26g | Carbs : 215,52g.
Pequeno Almoço: Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар, Ашан Банан, Bonvida Молоко для Капучино , Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Помидоры, Говядина Отварная. Jantar: Dan Sukker Тёмный Тростниковый Кусковой Сахар, Bonvida Молоко для Капучино , Кофе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Arla Сыр Натура Light. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Яблоко, Яичница, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая с Кленовым Сиропом, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Valio Jogurtti Ананас и Кокос, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1485 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia786@
|