Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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100,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1957 kcal
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Líp: 81,31g | Prot: 115,21g | Carbs : 195,58g.
Pequeno Almoço: Batavo Pense Zero Amora. Almoço: Feijão Preto Cozido, Torresmo, Calabresa, Carne de Porco do Lombo Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Tomates. Jantar: Shawarma, Hellmann's Maionese, Tomates, Sadia Mussarela, Repolho. Snacks/Outros: Oreo Oreo (4), Oniguiri, Turma da Mônica Maçã, Piraquê Biscoito Goiabinha, Ameixa Seca. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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