Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 65,47g | Prot: 92,46g | Carbs : 135,56g.
Pequeno Almoço: Сырники, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Виноград, Петмол Сливки 11%, Американо. Almoço: Куриное Филе на Пару, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Яичница (с Целым Яйцом), Надежда Сыр Мягкий Крестьянскийa. Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Венегрет без Масла Ням, Сырники , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Американо. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Innchantik
|