Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2013
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160,6 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 46,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 184,48g | Carbs : 160,28g.
Pequeno Almoço: Date, Semi Skimmed Milk, Anabolic Matrix, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Ruby Breakfast, Fried Egg with Fat, Egg White, Soya & Linseed Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Jantar: Chicken Wing (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Light Cherry Yogurt, Cranberry Juice. mais...
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4586 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dillalade
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