Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 30,93g | Prot: 80,88g | Carbs : 148,57g.
Pequeno Almoço: Pão Sírio, 3 Corações Café Extra Forte. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bagels de Ovo, Chuchu Cozido, Cenouras, Sopa de Noodles de Galinha. Snacks/Outros: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Pão Francês sem Miolo, Café. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Paulo Cesar Rodrigues Camargo
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