Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 102,95g | Prot: 162,16g | Carbs : 84,58g.
Pequeno Almoço: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. Almoço: Integralmedica BCAA Powder, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batata Doce, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Adaptogen Glutamine Fermented, Banana. Snacks/Outros: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brócolis Cozido, Alface, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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