Jornal de beth91191, 11 set 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019

79 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 24 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 setembro 2019:

706 kcal

Líp: 19,51g | Prot: 38,70g | Carbs : 99,47g. Pequeno Almoço: Guava, Apple. Almoço: White Rice, Cooked Fish. Jantar: Frisian Flag Susu Jahe. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Roma Malkist Crackers (2). mais...

2173 kcal

Exercício: HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana

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