Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2019
|
75 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Líp: 72,50g | Prot: 87,11g | Carbs : 128,52g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Glória Leite em Pó Integral, Café, Growth Supplements Amino Powder 10. Almoço: Sadia Mini Kibe, Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Filé de Peito. Jantar: Hershey's Special Dark 60% Café, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês. Snacks/Outros: Sadia Patê de Presunto, Bauducco Torrada Integra, Glória Leite em Pó Integral, Café. mais...
|
|
1929 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|