Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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51,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 61,93g | Prot: 80,17g | Carbs : 69,79g.
Pequeno Almoço: 酪梨, 全麥（100％）麵包, 荷包蛋, 咖啡, Costco 德式香腸, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 火龍果. Almoço: 全聯 原味波士頓派. Jantar: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, Costco 球芽甘藍, 鯧魚, 涼拌黑木耳. mais...
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1627 kcal
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Exercício:
爬山 - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cat16885
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