Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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89,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 27,97g | Prot: 138,54g | Carbs : 113,41g.
Pequeno Almoço: Капустный Салат, Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Индейка Отварная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein , Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Almoço: Капустный Салат, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Индейка Отварная. Snacks/Outros: Банан, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Шоколад. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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