Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Líp: 44,23g | Prot: 64,64g | Carbs : 216,84g.
Pequeno Almoço: Lyle's Golden Syrup, Oatly Oat Milk, Quaker Oat So Simple Original, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Almoço: Heinz Salad Cream, Tesco Medium Eggs, Orange, Lidl Rye Bread, Granny Smith Apples, Bananas, Eat Natural Crunchy Nut Bar Protein Packed. Jantar: Sliced Ham (Extra Lean). mais...
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2173 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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