Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2019
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3504 kcal
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Líp: 109,05g | Prot: 256,31g | Carbs : 269,34g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок. Almoço: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Smart Филе Грудки, Блины с Творогом. Jantar: Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Outros: SPAR Сыр Домашний Пряди Копчёный, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сметанин Сливки 10%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, НЕВА Лянеж Зефир с Ароматом Клюквы. mais...
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3402 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 32 minutos, Musculação - 2 horas, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matvej
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